Kreatin vücutta sentezlenebilen ve esansiyel olmayan amino asit grubu bileşiktir. Kişilerin kreatin ihtiyacı beslenme alışkanlığı, cinsiyet ve yaşa göre farklılık göstermektedir. Kreatin hacim kazandırma özelliği sebebiyle sporcular tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.

Kreatin monohidrat, kreatin malat, kreatin etil ester, kreatin piruvat vb pek çok kreatin çeşidi bulunmaktadır. Tüm kreatin çeşitleri arasında kreatin monohidrat hakkında en çok araştırma yapılan ve en yaygın kullanılan kreatin formudur.