BCAA Nedir ?
BCAA Nedir ? BCAA Ne İşe Yarar ; Branched Chain Amino Acid in kısaltması olan BCAA, dallı zincirli amino asit anlamına gelmektedir. BCAA; Lösin, İzolösin ve Valinden meydana gelen dallı zincirli amino asitlerin oluşturduğu özel bir esansiyel amino asittir. BCAA özellikle ağır antrenman sonrası oluşan kas ağrılarının giderilmesinde etkili olabilir. Aynı zamanda BCAA laktat eşiğinin yükseltilmesinde etkilidir.
BCAA Nasıl Kullanılır ?
BCAA antrenman yoğunluüuna göre 5 ile 15 gr arasında kullanılabilmektedir.