Vitamin Nedir?

Vitaminler sağlıklı bir vücut için gerekli organik bileşiklerdir. Vitaminler genellikle vücut tarafından üretilemezler yada yeterli miktarda üretilemezler. Bu yüzden vücuda dışarıdan gıdalarla birlikte alınmaları gerekir. Ancak vitaminler sadece beslenme yoluyla alınmazlar. Örnek olarak D Vitamini güneş ışığına maruz kalındığında vücut tarafından sentezlenir ve bu insan vücudu için en iyi D Vitamini kaynağıdır. Her Vitaminin vücutta farklı bir rolü vardır ve yeteri kadar alınmaması bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Vitamin türleri A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ve K olarak isimlendirilir. Vitaminler için daha detaylı bilgiye blog sayfamızdan ulaşabilirsiniz.