Kreatin vücutta; L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin aminoasitlerinden; böbrekte, karaciğerde ve pankreasta sentezlenen bir amino asittir.

Biyosentezden sonra iskelet kaslarına, kalbe, beyne ve diğer dokulara taşınır.

Kreatin bu dokularda en büyük enerji depolayıcı form olan kreatin fosfat halinde metabolize olur.

Günlük kreatin atım miktarı yaklaşık 1-2 gr/gün kadardır. Sporcular ise günde(saat fark etmez) 3-5-8 gr arası kreatin alarak performanslarını arttırabilirler.

Kaslarda kreatin fosfat maddesinin kullanılmasının sebebi ise var olan ATP moleküllerinin gerekli enerjiyi yalnızca yarım saniye karşılayabilecek düzeyde olmasıdır. Kreatin fosfat molekülünün miktarı ise ATP'nin yaklaşık 20 katı kadardır.

Kreatin Faydaları Nelerdir?

• Kas hücrelerinin daha fazla enerji üretmesine yardımcı olur.
• Kaslardaki diğer birçok işlevin desteklenmesine yardımcı olur.
• Yüksek yoğunluklu egzersiz performansını artırır.
• Kas büyümesini hızlandırır.
• Nörolojik hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur.
• Kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine ve diyabetle savaşmaya yardımcı olur.
• Beyin işlevini geliştirebilir.

Powertech Createch Creatine 350 gr Kivi Aromalı 60 Servis

Kreatin sporcuların en fazla kullandığı ve hakkında en fazla araştırma yapılmış ürünlerden bir tanesidir. Protein tozundan sonra dünyanın en popüler ikinci ürünüdür. Temel görevi, vücudun enerji kaynağı olan olarak kullandığı ATP’lerin üretimine destek olmaktır.